Boks to nie tylko sztuka, ale także sport, który wymaga wysokiego stopnia ochrony i komfortu. Jednym z kluczowych elementów wyposażenia są rękawice bokserskie. Wybór odpowiednich rękawic może mieć duży wpływ na wydajność, bezpieczeństwo i komfort podczas treningu i zawodów. Jak wybrać rękawice bokserskie to pytanie, które zadaje sobie każdy, kto zaczyna przygodę z tym sportem. Rękawice bokserskie odgrywają ważną rolę w ochronie dłoni i ramion, a także amortyzują ciosy, co pomaga zapobiegać obrażeniom zarówno u ciebie, jak i twojego partnera lub przeciwnika.
Rodzaje rękawic bokserskich
Istnieje kilka podstawowych rodzajów rękawic bokserskich, z których każdy został zaprojektowany do określonego celu:
- Rękawice treningowe – używane do codziennych treningów, sparingów i pracy na worku. Zapewniają dobrą ochronę i komfort podczas długich sesji treningowych.
- Rękawice zawodnicze – zaprojektowane specjalnie do oficjalnych walk. Rękawice te często mają cieńszą warstwę wyściółki, aby zwiększyć szybkość i dokładność ciosów.
- Rękawice do worków – przeznaczone do pracy z różnymi rodzajami sprzętu treningowego, takimi jak ciężkie worki i poduszki powietrzne. Posiadają wzmocnioną wyściółkę, aby zminimalizować ryzyko obrażeń podczas intensywnej pracy.
- Rękawice fitness – używane do boksu fitness i treningów cardio. Rękawice te są zazwyczaj lżejsze i mniejsze niż tradycyjne rękawice bokserskie.
Materiały rękawic bokserskich
Materiał użyty do produkcji rękawic bokserskich odgrywa ważną rolę w ich trwałości i komforcie. Najpopularniejszymi materiałami są skóra i materiały syntetyczne.
- Rękawice skórzane są najbardziej trwałą i wygodną opcją. Skóra zapewnia doskonałą wentylację i dopasowuje się do kształtu dłoni. Skórzane rękawice są jednak droższe i wymagają specjalnej pielęgnacji.
- Rękawice syntetyczne są bardziej przystępną cenowo opcją. Są łatwiejsze w utrzymaniu i często bardziej odporne na wilgoć. Materiały syntetyczne mogą być jednak mniej trwałe i nie tak wygodne jak skóra.
Jak wybrać rozmiar rękawic bokserskich
Wybór odpowiedniego rozmiaru rękawic bokserskich jest jednym z kluczowych aspektów zapewniających komfort i bezpieczeństwo podczas treningu i walk. Wybór rozmiaru rękawic bokserskich jest zwykle określany w uncjach (oz) i zależy od wagi sportowca i rodzaju treningu.
8-10 uncji.
Rękawice 8-10 uncji są używane podczas zawodów i sparingów zawodowych bokserów, zwłaszcza w lżejszych kategoriach wagowych. Rękawice te zapewniają:
- Szybkie i celne ciosy: Niewielka waga rękawic pozwala bokserowi zadawać szybkie i celne ciosy, co jest szczególnie ważne podczas zawodów.
- Minimalna amortyzacja: Mniejsza wyściółka sprawia, że rękawice są mniej obszerne, ale zmniejsza również poziom ochrony, przez co są mniej odpowiednie do intensywnych treningów.
- Odpowiednie dla lekkich kategorii wagowych: Rękawice te są często wybierane przez bokserów, których waga nie przekracza 70 kg. Zapewniają one niezbędną ochronę, jednocześnie minimalizując przyrost wagi.
12 oz.
Rękawice 12 uncji to uniwersalny rozmiar do sparingów i treningu na worku. Zapewniają:
- Równowaga między szybkością a ochroną: Ten rozmiar oferuje dobre połączenie ochrony i szybkości, dzięki czemu idealnie nadaje się do różnych rodzajów treningów.
- Odpowiednie dla wagi średniej: Zazwyczaj wybierane przez bokserów ważących od 70 do 80 kg. Rękawice o grubości 12 uncji zapewniają wystarczającą amortyzację i chronią dłonie przed urazami.
- Wszechstronność: Mogą być używane zarówno do pracy z workiem, jak i do sparingów, dzięki czemu są popularnym wyborem wśród amatorów i profesjonalistów.
14-16 oz.
Rękawice 14-16 uncji są częściej używane do treningów i sparingów przez bokserów wagi ciężkiej lub tych, którzy preferują dodatkową ochronę. Rękawice te oferują:
- Maksymalna ochrona: Więcej wyściółki zapewnia lepszą amortyzację, zmniejszając ryzyko obrażeń zarówno dla boksera, jak i jego partnera sparingowego.
- Odpowiednie dla bokserów wagi ciężkiej: Zalecane dla sportowców, których waga przekracza 80 kg. Rękawice w tym rozmiarze pomagają lepiej rozłożyć siłę uderzenia, co jest szczególnie ważne podczas intensywnych treningów.
- Idealne dla początkujących: Początkujący bokserzy często wybierają rękawice 14-16 uncji, ponieważ zapewniają one lepsze wsparcie i ochronę, pomagając uniknąć kontuzji podczas nauki.
- Intensywny trening: Te rękawice świetnie nadają się do długich i intensywnych treningów, ponieważ zmniejszają obciążenie dłoni i nadgarstków.
Jak wybrać rękawice bokserskie
Wybierając rękawice bokserskie należy zwrócić uwagę nie tylko na ich wagę, ale również dopasowanie do dłoni. Jak dobrać rozmiar rękawic bokserskich to pytanie, które nurtuje wiele osób, ponieważ odpowiedni rozmiar zapewnia komfort, bezpieczeństwo i efektywność treningu. Rękawice powinny ściśle przylegać, ale nie krępować ruchów, zapewniając bezpieczne dopasowanie i ochronę.
Obwód dłoni
Jednym z głównych parametrów pomagających wybrać odpowiedni rozmiar rękawic jest obwód dłoni. Aby określić ten parametr, wykonaj poniższe czynności:
- Zmierz obwód dłoni: Użyj miękkiej taśmy mierniczej i owiń ją wokół dłoni, nie obejmując kciuka. Upewnij się, że taśma ściśle przylega do skóry, ale jej nie uciska.
- Określ rozmiar: Porównaj uzyskaną wartość z tabelą rozmiarów dostarczoną przez producenta rękawic. Rozmiary są zwykle podzielone w następujący sposób:
- XS (bardzo mały): do 17,5 cm
- S (Mały): 17,5-19 cm.
- M (średni): 19-21,5 cm
- L (duży): 21,5-24 cm
- XL (bardzo duży): ponad 24 cm
Gęstość upakowania
Gęstość wyściółki jest ważnym czynnikiem przy wyborze rękawic, ponieważ określa poziom ochrony i amortyzacji. Różne rodzaje treningu wymagają różnej gęstości wyściółki:
- Do treningu z workiem: Wybierz rękawice z gęstą wyściółką, aby chronić dłonie przed uderzeniami o ciężki worek. Taka wyściółka zapewnia maksymalną amortyzację i zmniejsza ryzyko obrażeń.
- Do sparingów: Rękawice o umiarkowanej gęstości wypełnienia zapewniają dobrą ochronę zarówno tobie, jak i twojemu partnerowi. Powinny być miękkie, aby zmniejszyć ryzyko obrażeń przy kontakcie.
- Do treningu fitness: Jeśli uprawiasz boks fitness, wybierz rękawice z lekką wyściółką, które zapewniają odpowiednią ochronę i komfort podczas szybkich i powtarzalnych ciosów.
Regulowane zapięcie
Zapięcie odgrywa ważną rolę w zabezpieczaniu rękawic na dłoni. Istnieją dwa główne rodzaje zapięć:
- Velcro: Rękawice z rzepem są łatwe w użyciu, ponieważ można je szybko zakładać i zdejmować. Są idealne do sesji treningowych, w których wymagana jest częsta zmiana rękawic. Rzep umożliwia precyzyjne dopasowanie rękawic do dłoni.
- Sznurowanie: Sznurowane rękawice zapewniają ściślejsze i pewniejsze dopasowanie, co jest szczególnie ważne w przypadku profesjonalnych walk i intensywnych treningów. Jednak zakładanie i zdejmowanie tych rękawic trwa dłużej, więc są one mniej wygodne do codziennego treningu.
Wybór rękawic bokserskich to ważny proces, który wymaga dbałości o szczegóły oraz zrozumienia swoich potrzeb i celów. Uwzględnienie rodzaju wykonywanego treningu, materiału rękawic, rozmiaru i rodzaju zapięcia pomoże znaleźć idealną parę, która zapewni maksymalny komfort i ochronę. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym bokserem, czy doświadczonym profesjonalistą, wybór odpowiednich rękawic pomoże Ci uniknąć kontuzji i osiągnąć najlepsze wyniki podczas treningów i walk. Dokładnie rozważ wszystkie aspekty wyboru rękawic, aby każda sesja treningowa była przyjemna i bezpieczna.
Wykorzystaj moc cashbacku z reBITme! Wybierz rękawice bokserskie, aktywuj cashback i ciesz się dodatkowymi korzyściami z każdego zakupu. Niech oszczędności staną się Twoim nowym superbohaterem!
