Сяюче, щільне волосся – це не тільки ознака краси, а й здоров’я. Сьогодні у світі існує безліч продуктів і добавок, що обіцяють прекрасне, здорове волосся, і деякі з них дійсно працюють. У цій статті представлені найкращі вітаміни для волосся.
Зміцнення і поліпшення здоров’я волосся – це не тільки питання косметичних процедур. Іноді потрібно почати зсередини, особливо якщо волосся пошкоджене, стоншене або випадає.
Які вітаміни потрібні?
Вітамін A
Вітамін A необхідний для росту всіх клітин тіла, включно з волоссям. Це вітамін, який допомагає клітинам шкіри виробляти себум – натуральну олію, яка зволожує шкіру голови та зберігає волосся здоровим.
Вітаміни групи B
Вітаміни групи B, включно з біотином, необхідні для створення червоних кров’яних клітин, які переносять кисень і поживні речовини до волосяних фолікулів, що сприяє росту волосся.
Вітамін C
Вітамін C необхідний для створення колагену, білка, який є важливою частиною структури волосся. Він також допомагає захистити волосся і шкіру від вільних радикалів.
Вітамін D
Деякі дослідження пов’язують нестачу вітаміну D з алопецією, науковою назвою облисіння. Вітамін D також може допомогти створити нові волосяні фолікули, там, де волосся може рости.
Залізо
Залізо допомагає червоним кров’яним клітинам доставляти кисень у ваші клітини, включно з волосяними фолікулами. Нестача в організмі може призвести до анемії, що може призвести до втрати волосся.
Цинк
Цинк відіграє важливу роль у зростанні та ремонті волосяних клітин. Він також допомагає тримати роботу масляних залоз навколо волосяних фолікулів.
Протеїн
Волосся майже повністю складається з білка. Тому прийом достатньої кількості білка важливий для здоров’я волосся. Якщо у вас дефіцит білка, ваше волосся може стати сухим, ламким і млявим.
Вітаміни та мінерали відіграють ключову роль у здоров’ї волосся. Однак важливо пам’ятати, що вони працюють разом, і перебір з одним може призвести до дисбалансу інших. Тому завжди слід проконсультуватися з лікарем або фармацевтом, перш ніж починати приймати будь-які нові вітаміни або добавки.
Топ-10 найкращих вітамінів і комплексів
Nutrafol Women
Nutrafol Women – це продукт, спеціально розроблений для жінок, з акцентом на гормональне здоров’я і стрес, які можуть впливати на ріст волосся. Він містить суміш вітамінів, мінералів і антиоксидантів, включно з біотином, вітамінами A, C, D і E, а також колагеном і антиоксидантами з трав і зелені. Препарат радять приймати 4 капсули на день, з обідом або без нього.
Viviscal Extra Strength
Viviscal Extra Strength обіцяє значне зменшення випадіння волосся за три місяці завдяки унікальному комплексу AminoMar – суміші морських білків, а також містить у собі біотин, вітамін C і залізо. Рекомендоване використання – дві таблетки на день за 3-6 місяців.
Sports Research Biotin Infused with Organic Virgin Coconut Oil
Цей продукт являє собою високодозований біотин (5000 мкг), посилений додатковою кокосовою олією для кращого всмоктування. Рекомендується приймати 1 капсулу на день, протягом кількох місяців, для помітного поліпшення стану волосся.
Ouai Hair Supplement for Thinning Hair
Ouai пропонує рішення для волосся, що стоншується, за допомогою свого доповнення, яке містить амінокислоти, біотин, кератин, омега-3 і 6 жирні кислоти та вітаміни C і E. Приймайте одну таблетку на день, і через 90 днів у вас повинне бути більш здорове і сильне волосся.
SugarBearHair Vitamins
SugarBearHair Vitamins пропонує веселий і смачний спосіб поліпшити здоров’я волосся. Вітамінні ведмедики містять вітаміни A, C, D, E, B6 і B12, а також біотин, фолієву кислоту і пантотенову кислоту. Рекомендоване дозування становить 2 ведмедики на день.
Vital Proteins Collagen Peptides
Цей порошок колагену можна легко додати в будь-який напій або страву, надаючи 20 грамів колагену, 18 грамів білка і 100% рекомендованої денної дози біотину. Просто додайте дві мірні ложки у свій улюблений напій або страву.
Nature’s Bounty Biotin
Nature’s Bounty Biotin пропонує просте і недороге рішення для поліпшення здоров’я волосся. Кожна капсула містить 5000 мкг біотину і рекомендується приймати одну капсулу на день, бажано під час їжі.
The Mane Choice Manetabolism Plus Hair Growth Vitamins
Цей продукт використовує потужні інгредієнти, такі як вітаміни A, C і D, а також вітаміни групи B і біотин, для стимулювання росту волосся. Приймайте дві капсули на день, з першим прийомом їжі.
Olly Undeniable Beauty Hair, Skin & Nails Gummy
Olly Undeniable Beauty використовує комбінацію біотину, вітамінів C і E та кератину для підтримання здоров’я волосся, шкіри та нігтів. Вони також містять олію бораго, яка допомагає підтримувати здорову шкіру. Рекомендується приймати дві жувальні цукерки на день.
Nature’s Bounty Hair, Skin & Nails with Biotin and Collagen
Цей комплекс пропонує 5000 мкг біотину, 100 мг колагену та потужні антиоксиданти для підтримки здоров’я волосся, шкіри та нігтів. Рекомендується приймати 3 капсули на день, переважно з їжею.
Вітаміни та додаткові препарати для волосся відіграють важливу роль у підтримці здоров’я і блиску вашого волосся. Як ми бачили, існує безліч чудових продуктів на ринку, кожен з яких пропонує свої унікальні переваги.
Важливо пам’ятати, що, хоча ці продукти можуть значною мірою допомогти поліпшити стан волосся, вони не замінюють здоровий спосіб життя і правильне харчування. Для досягнення найкращих результатів рекомендується поєднувати ці препарати з багатою на білки та вітаміни дієтою, регулярною фізичною активністю та достатньою кількістю сну.
Перед прийомом вітамінів або інших препаратів обов’язково проконсультуйтеся з лікарем. Ця стаття надається тільки в інформаційних цілях і не є рекомендацією до застосування. Турбота про здоров’я вимагає відповідального підходу.
Зробіть наступну покупку вигіднішою з reBITme. Вам сподобається економити!
