Lśniące, gęste włosy to nie tylko oznaka piękna, ale także zdrowia. Obecnie istnieje wiele produktów i suplementów, które obiecują piękne, zdrowe włosy, a niektóre z nich naprawdę działają. W tym artykule przedstawiamy najlepsze witaminy na włosy.
Wzmocnienie i poprawa zdrowia włosów to nie tylko kwestia zabiegów kosmetycznych. Czasami trzeba zacząć od wewnątrz, zwłaszcza jeśli włosy są zniszczone, przerzedzone lub wypadają.
Jakie witaminy są potrzebne?
Witamina A
Witamina A jest niezbędna do wzrostu wszystkich komórek w organizmie, w tym włosów. Jest to witamina, która pomaga komórkom skóry wytwarzać sebum, naturalny olej, który nawilża skórę głowy i utrzymuje włosy w zdrowiu.
Witaminy z grupy B
Witaminy z grupy B, w tym biotyna, są niezbędne do tworzenia czerwonych krwinek, które przenoszą tlen i składniki odżywcze do mieszków włosowych, co wspomaga wzrost włosów.
Witamina C
Witamina C jest niezbędna do tworzenia kolagenu, białka, które jest ważną częścią struktury włosów. Pomaga również chronić włosy i skórę przed wolnymi rodnikami.
Witamina D
Niektóre badania łączą niedobór witaminy D z łysieniem, naukową nazwą łysienia. Witamina D może również pomóc w tworzeniu nowych mieszków włosowych, w których mogą rosnąć włosy.
Żelazo
Żelazo pomaga czerwonym krwinkom dostarczać tlen do komórek, w tym do mieszków włosowych. Niedobór żelaza w organizmie może prowadzić do anemii, która z kolei może prowadzić do wypadania włosów.
Cynk
Cynk odgrywa ważną rolę we wzroście i naprawie komórek włosów. Pomaga również w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania gruczołów łojowych wokół mieszków włosowych.
Białko
Włosy prawie w całości składają się z białka. Dlatego spożywanie wystarczającej ilości białka jest ważne dla zdrowych włosów. W przypadku niedoboru białka włosy mogą stać się suche, łamliwe i pozbawione życia.
Witaminy i minerały odgrywają kluczową rolę w zdrowiu włosów. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że działają one razem, a nadmiar jednego z nich może prowadzić do braku równowagi pozostałych. Dlatego zawsze należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą przed rozpoczęciem przyjmowania jakichkolwiek nowych witamin lub suplementów.
Top 10 najlepszych witamin i kompleksów
Nutrafol Women
Nutrafol Women to produkt opracowany specjalnie dla kobiet, z naciskiem na zdrowie hormonalne i stres, które mogą wpływać na wzrost włosów. Zawiera mieszankę witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, w tym biotynę, witaminy A, C, D i E, a także kolagen i przeciwutleniacze z ziół i zieleni. Zaleca się przyjmowanie 4 kapsułek dziennie, z obiadem lub bez.
Viviscal Extra Strength
Viviscal Extra Strength obiecuje znaczne zmniejszenie wypadania włosów w ciągu trzech miesięcy dzięki unikalnemu kompleksowi AminoMar, mieszance białek morskich, a także zawiera biotynę, witaminę C i żelazo. Zalecane stosowanie to dwie tabletki dziennie przez 3-6 miesięcy.
Sports Research Biotin Infused with Organic Virgin Coconut Oil
Ten produkt to wysoka dawka biotyny (5000 mcg) wzbogacona dodatkowym olejem kokosowym dla lepszego wchłaniania. Zaleca się przyjmowanie 1 kapsułki dziennie przez kilka miesięcy, aby uzyskać zauważalną poprawę zdrowia włosów.
Ouai suplement na przerzedzające się włosy
Ouai oferuje rozwiązanie dla przerzedzających się włosów dzięki swojemu suplementowi, który zawiera aminokwasy, biotynę, keratynę, kwasy tłuszczowe omega 3 i 6 oraz witaminy C i E. Wystarczy przyjmować jedną tabletkę dziennie, aby w ciągu 90 dni włosy stały się zdrowsze i mocniejsze.
Witaminy SugarBearHair
Witaminy SugarBearHair oferują zabawny i pyszny sposób na poprawę zdrowia włosów. Misie witaminowe zawierają witaminy A, C, D, E, B6 i B12, a także biotynę, kwas foliowy i kwas pantotenowy. Zalecana dawka to 2 misie dziennie.
Peptydy kolagenowe Vital Proteins.
Ten proszek kolagenowy można łatwo dodać do dowolnego napoju lub potrawy, dostarczając 20 gramów kolagenu, 18 gramów białka i 100% zalecanej dziennej dawki biotyny. Wystarczy dodać dwie miarki do ulubionego napoju lub potrawy.
Biotyna Nature’s Bounty.
Nature’s Bounty Biotin oferuje proste i niedrogie rozwiązanie poprawiające zdrowie włosów. Każda kapsułka zawiera 5000 mcg biotyny i zaleca się przyjmowanie jednej kapsułki dziennie, najlepiej podczas posiłku.
The Mane Choice Manetabolism Plus Witaminy na porost włosów
Produkt ten wykorzystuje silne składniki, takie jak witaminy A, C i D, a także witaminy z grupy B i biotynę, aby stymulować wzrost włosów. Przyjmować dwie kapsułki dziennie, z pierwszym posiłkiem.
Olly Undeniable Beauty Hair, Skin & Nails Gummy
Olly Undeniable Beauty wykorzystuje połączenie biotyny, witamin C i E oraz keratyny, aby wspierać zdrowe włosy, skórę i paznokcie. Zawierają również olej borago, który pomaga wspierać zdrową skórę. Zaleca się przyjmowanie dwóch cukierków do żucia dziennie.
Nature’s Bounty Hair, Skin & Nails z biotyną i kolagenem
Kompleks ten oferuje 5000 mcg biotyny, 100 mg kolagenu i silne przeciwutleniacze, aby wspierać zdrowe włosy, skórę i paznokcie. Zaleca się przyjmowanie 3 kapsułek dziennie, najlepiej z jedzeniem.
Witaminy i suplementy do włosów odgrywają ważną rolę w utrzymaniu zdrowych i lśniących włosów. Jak widzieliśmy, na rynku dostępnych jest wiele wspaniałych produktów, z których każdy oferuje własne unikalne korzyści.
Ważne jest, aby pamiętać, że chociaż produkty te mogą w znacznym stopniu przyczynić się do poprawy zdrowia włosów, nie zastępują one zdrowego stylu życia i właściwej diety. Aby uzyskać najlepsze wyniki, zaleca się łączenie tych produktów z dietą bogatą w białko i witaminy, regularną aktywnością fizyczną i odpowiednią ilością snu.
Przed zastosowaniem witamin lub innych leków należy skonsultować się z lekarzem. Niniejszy artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowi zalecenia do stosowania. Dbanie o zdrowie wymaga odpowiedzialnego podejścia.
Uczyń swój następny zakup bardziej korzystnym z reBITme. Będziesz cieszyć się oszczędnościami!
