Сияющие, плотные волосы — это не только признак красоты, но и здоровья. Сегодня в мире существует множество продуктов и добавок, обещающих прекрасные, здоровые волосы, и некоторые из них действительно работают. В этой статье представлены лучшие витамины для волос.
Укрепление и улучшение здоровья волос — это не только вопрос косметических процедур. Иногда нужно начать изнутри, особенно если волосы повреждены, истончены или выпадают.
Какие витамины нужны?
Витамин A
Витамин A необходим для роста всех клеток тела, включая волосы. Это витамин, который помогает клеткам кожи производить себум — натуральное масло, которое увлажняет кожу головы и сохраняет волосы здоровыми.
Витамины группы B
Витамины группы B, включая биотин, необходимы для создания красных кровяных клеток, которые переносят кислород и питательные вещества к волосяным фолликулам, что способствует росту волос.
Витамин C
Витамин C необходим для создания коллагена, белка, который является важной частью структуры волос. Он также помогает защитить волосы и кожу от свободных радикалов.
Витамин D
Некоторые исследования связывают недостаток витамина D с алопецией, научным названием облысения. Витамин D также может помочь создать новые волосяные фолликулы, там, где волосы могут расти.
Железо
Железо помогает красным кровяным клеткам доставлять кислород в ваши клетки, включая волосяные фолликулы. Недостаток в организме может привести к анемии, что может привести к потере волос.
Цинк
Цинк играет важную роль в росте и ремонте волосяных клеток. Он также помогает держать работу масляных желез вокруг волосяных фолликулов.
Протеин
Волосы почти полностью состоят из белка. Поэтому прием достаточного количества белка важен для здоровья волос. Если у вас дефицит белка, ваши волосы могут стать сухими, ломкими и безжизненными.
Витамины и минералы играют ключевую роль в здоровье волос. Однако важно помнить, что они работают вместе, и перебор с одним может привести к дисбалансу других. Поэтому всегда следует проконсультироваться с врачом или фармацевтом, прежде чем начинать принимать любые новые витамины или добавки.
Топ 10 лучших витаминов и комплексов
Nutrafol Women
Nutrafol Women — это продукт, специально разработанный для женщин, с упором на гормональное здоровье и стресс, которые могут влиять на рост волос. Он содержит смесь витаминов, минералов и антиоксидантов, включая биотин, витамины A, C, D и E, а также коллаген и антиоксиданты из трав и зелени. Препарат советуют принимать 4 капсулы в день, с обедом или без него.
Viviscal Extra Strength
Viviscal Extra Strength обещает значительное уменьшение выпадения волос за три месяца благодаря уникальному комплексу AminoMar — смеси морских белков, а также включает в себя биотин, витамин C и железо. Рекомендованное использование — две таблетки в день за 3-6 месяцев.
Sports Research Biotin Infused with Organic Virgin Coconut Oil
Этот продукт представляет собой высокодозированный биотин (5000 мкг), усиленный дополнительным кокосовым маслом для лучшего всасывания. Рекомендуется принимать 1 капсулу в день, в течение нескольких месяцев, для заметного улучшения состояния волос.
Ouai Hair Supplement for Thinning Hair
Ouai предлагает решение для истончающихся волос с помощью своего дополнения, которое содержит аминокислоты, биотин, кератин, омега-3 и 6 жирные кислоты и витамины C и E. Принимайте одну таблетку в день, и через 90 дней у вас должны быть более здоровые и сильные волосы.
SugarBearHair Vitamins
SugarBearHair Vitamins предлагает веселый и вкусный способ улучшить здоровье волос. Витаминные мишки содержат витамины A, C, D, E, B6 и B12, а также биотин, фолиевую кислоту и пантотеновую кислоту. Рекомендованное дозирование составляет 2 мишки в день.
Vital Proteins Collagen Peptides
Этот порошок коллагена можно легко добавить в любой напиток или блюдо, предоставляя 20 граммов коллагена, 18 граммов белка и 100% рекомендуемой дневной дозы биотина. Просто добавьте две мерные ложки в свой любимый напиток или блюдо.
Nature’s Bounty Biotin
Nature’s Bounty Biotin предлагает простое и недорогое решение для улучшения здоровья волос. Каждая капсула содержит 5000 мкг биотина и рекомендуется принимать одну капсулу в день, желательно во время еды.
The Mane Choice Manetabolism Plus Hair Growth Vitamins
Этот продукт использует мощные ингредиенты, такие как витамины A, C и D, а также витамины группы B и биотин, для стимулирования роста волос. Принимайте две капсулы в день, с первым приемом пищи.
Olly Undeniable Beauty Hair, Skin & Nails Gummy
Olly Undeniable Beauty использует комбинацию биотина, витаминов C и E и кератина для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей. Они также включают масло бораго, которое помогает поддерживать здоровую кожу. Рекомендуется принимать две жевательные конфеты в день.
Nature’s Bounty Hair, Skin & Nails with Biotin and Collagen
Этот комплекс предлагает 5000 мкг биотина, 100 мг коллагена и мощные антиоксиданты для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей. Рекомендуется принимать 3 капсулы в день, предпочтительно с едой.
Витамины и дополнительные препараты для волос играют важную роль в поддержании здоровья и блеска ваших волос. Как мы видели, существует множество отличных продуктов на рынке, каждый из которых предлагает свои уникальные преимущества.
Важно помнить, что, хотя эти продукты могут в значительной степени помочь улучшить состояние волос, они не заменяют здоровый образ жизни и правильное питание. Для достижения наилучших результатов рекомендуется сочетать эти препараты с богатой белками и витаминами диетой, регулярной физической активностью и достаточным количеством сна.
Перед приемом витаминов или других препаратов обязательно проконсультируйтесь с врачом. Эта статья предоставляется только в информационных целях и не является рекомендацией к применению. Забота о здоровье требует ответственного подхода.
Сделайте следующую покупку выгоднее с reBITme. Вам понравится экономить!
